Estudiantes se ejercitan mediante activación física

Fecha de actualización: 2019-06-06 14:43:00

Mediante una activación física, la instructora Berenice García de la Rosa, puso a los estudiantes la UACH, a ejercitarse con movimientos funcionales acompañados de música, en las instalaciones de educación física.

La activación física empezó con recomendaciones de la maestra sobre respiración. Después, estiraron y bailaron al ritmo de diferentes canciones.

La dinámica impuesta por la instructora, abarcó 5 fases: estiramiento, flexiones, resistencia, fuerza y ejercicio.

Berenice García, lleva 5 años como instructora en eventos masivos e imparte clases en el gimnasio Alcatraz. Además, tiene un segmento en el programa Unideportes en el canal 44.3 llamado Fitness live, donde da tips de nutrición y ejercicios diseñados para una salud integral.

“Es importante que los estudiantes hagan un hábito que beneficie su salud, lo que generará que disminuyan los índices de depresión y obesidad en el país”, indicó García de la Rosa sobre la relevancia de hacer este tipo de eventos en las escuelas.

La instructora agregó que los alumnos deben generar conciencia sobre lo saludable que es hacer ejercicio.

El evento finalizó con una recuperación cardíaca y con una entrega de reconocimiento a Berenice García.

La actividad inició a las 11 de la mañana y formó parte de la Semana de la Salud y Deporte.