Expertos en nutrición, deporte y salud mental ofrecen conferencia

Fecha de actualización: 2019-06-06 14:43:00

Por: Salvador Prado

La conferencia denominada “Nutriendo mente y cuerpo”, fue impartida por tres especialistas en la materia, la psicóloga Sandra Barrios, la nutrióloga Alma Allende, y el deportista de alto rendimiento Alan Sánchez.

El futbolista que se desempeña como portero en FC Juárez, comentó que desde hace 13 años ha formado parte del deporte. Así mismo, recomienda a los estudiantes a llevar una vida sana mediante una armonía de cuerpo, mente y espíritu.

Durante su plática, comentó una anécdota que tuvo durante una visita a un asilo, donde conoció a un anciano que se veía muy joven, pero platicando con él, se dio cuenta que tenía 87 años, y que durante toda su vida practicó deporte. “Realmente tener hábitos buenos durante la juventud, te ayuda a tener una vejez más plena”, declaró Sánchez.

Por su parte, Alma Allende, comentó que los jóvenes tienen que enfocarse en el objetivo de ser cada día mejor y hacer todo de la mejor manera. “Tu cuerpo es tu templo y lo tienen que cuidar” agregó.

Al igual, declaró que para llevar una vida plena, se necesitan de buenos hábitos, y que para esto, solo se necesitan de 21 días para generar el hábito, “úsenlo de la mejor manera, hagan buenas cosas”.

“Como nutrióloga y deportista desde hace mucho tiempo, lo que les puedo recomendar, es que hagan ejercicio, es de las mejores terapias que yo he encontrado en mi vida” añadió Allende.

La psicóloga Sandra Barrios, informó que para empezar a llevar una vida sana, hay que abrir la mente, ya que es la que rige los pensamientos y la vida. “Si tu mente está sana, tu cuerpo está sano”.

La ponencia finalizó con preguntas de los estudiantes hacia los conferencistas que se dieron cita a la sala audiovisual.