La conferencia denominada “Nutriendo mente y cuerpo”, fue impartida por tres especialistas en la materia, la psicóloga Sandra Barrios, la nutrióloga Alma Allende, y el deportista de alto rendimiento Alan Sánchez.
Durante su plática, comentó una anécdota que tuvo durante una visita a un asilo, donde conoció a un anciano que se veía muy joven, pero platicando con él, se dio cuenta que tenía 87 años, y que durante toda su vida practicó deporte. “Realmente tener hábitos buenos durante la juventud, te ayuda a tener una vejez más plena”, declaró Sánchez.
Al igual, declaró que para llevar una vida plena, se necesitan de buenos hábitos, y que para esto, solo se necesitan de 21 días para generar el hábito, “úsenlo de la mejor manera, hagan buenas cosas”.
La psicóloga Sandra Barrios, informó que para empezar a llevar una vida sana, hay que abrir la mente, ya que es la que rige los pensamientos y la vida. “Si tu mente está sana, tu cuerpo está sano”.