Por: Salvador Prado
El profesor de Educación Física Roberto Herrera, impartió una plática a los estudiantes sobre la actividad física y la salud en los jóvenes universitarios, esto como parte de la Semana de la Salud y deporte.
Cuando se consume más calorías que las que se gasta, es cuando surge el problema y la persona engorda. “El ser humano está diseñado para vivir aproximadamente 100 años, pero no se llega a esa edad por los malos hábitos” informó Herrera.
Hacer ejercicio ayuda a sentir bien y tener una sensación de placer. Al igual, evita enfermedades, desde pequeñas como una gripe hasta complicaciones serias como un ataque al corazón.
Hacer un poco de ejercicio es mejor que no hacer nada, “Hay que empezar con una actividad que te guste y puedas realizar cómodamente” agregó el profesor.
Una manera de motivarse es buscando un compañero que lleve la misma meta que tú, así se pueden poner retos y lograrán más fácil lo que quieran lograr.
El profesor terminó la ponencia con un video donde muestra a un niño con parálisis cerebral, quien llega a la meta después de hacer un gran esfuerzo.